保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
香味
- 薄荷
包裝組合
- 多入組
適用於
- 全身適用
產地
- 台灣
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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「恨屋及烏」這個詞，跟「愛屋及烏」其實是相同的道理。 當你愛上一個人的時候，你會愛上這個人的一切，包括這個人有關的人或者事物，都會令你產生好感；但當你討厭一個人的時候，你也會討厭這個人以及與這個人有關的一切。 ... -01 「討厭一個人的時候，我會討厭與這個人有關的一切」 不知道大家有沒有過類似的感受和經歷：當在你的朋友圈子中，出現了一個讓你特別討厭的人，你會討厭這個人說話，討厭這個人做事的方式，無論這個人做什麼事情，好或者壞，在你眼中，都是令你討厭的。 而如果這種討厭的感覺，到了一定的程度，你會連帶著這個人身邊親近的人，與這個人有關的事情，與這個人產生關聯的一切；哪怕是一個素不相識的人，但只跟這個人重名，你也連帶著討厭了。 這就是大家總是掛在嘴邊的一個詞：恨屋及烏。 再跟大家舉個例子： 學生時代，小孩子年輕氣盛，如果這個孩子不喜歡他的某一個老師，他會連帶著討厭這個老師教的課程；老師是教語文的，他會討厭語文；教英語的，他會討厭英語。 而這種討厭，就是恨屋及烏；如果在他的學生生涯中，沒有遇到一個讓他喜歡的老師，他可能會一直討厭這門學科。 這個道理，很容易理解。 而反過來講，如果這個孩子特別喜歡這個老師，覺得這個老師很有趣，很平易近人，教書的方式很讓他喜歡，那這個孩子就會特別偏愛這門課程，也會相應提高這門課程的成績。 在感情與人際交往中，同樣是這麼個道理。 你愛上一個姑娘，你會愛上這個姑娘的興趣愛好；她喜歡大海，但你之前不喜歡，愛上了她後，你也愛上了大海。 你愛上了一個男生，他討厭吃蒜，你很喜歡吃蒜；但跟他在一起後，你也慢慢地不喜歡吃蒜了。 我們會因為討厭一個人，而討厭與這個人有關的一切；也會因為愛上一個人，喜歡一個人，而對於這個人有關的一切，產生好感。 從心理學的角度分析，人的這種思維、恨屋及烏、愛屋及烏，就是一種典型的「心理防禦機制」。 ... -02 我們為什麼會「恨屋及烏」？從我們討厭的人身上分析 第一：心理學中的自我保護 《進化心理學》中有一個說法叫：人的自我防禦保護機制，會使一個人主動排除對自己有威脅的一切人以及事物。 當你在工作中討厭一個同事的時候，你會儘可能避免與這個同事接觸，因為你想要讓自己所處的環境，相對舒服一些。 如果你討厭某一群人，你圈子裡的某一些朋友，你會想方設法逃離這個圈子，努力不讓這些人打擾到你正常的生活。 我們所做出的一切反應，討厭，反感，其實都是一種自我保護的機制。 我們需要主動控制對我們生活中的主動權，當你控制了自己所處的環境，你才會充滿安全感。 反之，如果你的身邊一直都有一個揮之不去，躲不掉的討厭的人，你的生活，會變得煎熬，你的內心，會每天處於不開心的狀態。 ... 第二：歸屬不同，三觀不同，水火不容 「一山不容二虎」的道理，大家應該都能夠明白。 如果你是一個性格強勢，脾氣暴躁的人，那麼你就不允許你的身邊出現一個跟你同樣強勢，同樣暴躁的人，因為你會覺得自己受到了威脅，自己的生活總是被人反對，讓你不舒服。 於是，你更喜歡跟那些「附和你」、「依賴你」的人生活在一起。 這就叫，水火不容，歸屬感不同。 你特別討厭某一種做事的方式，但對方偏偏與你對著幹；你的觀點是這樣的，對方的觀點與你剛好相反。 這個時候，你就會討厭眼前的這個人，這屬於三觀不合。 我們為什麼會討厭一個人？ 從大的方面來說，是我們與對方的三觀不同，歸屬感不同；從小的方面來講就是，我們討厭這個人說話、做事的方式，所以想要遠離這個人。 ... -03 當你討厭一個人的時候，也是在討厭你自己 第一：榮格心理學理論中，人內心中的「陰暗面」 在榮格的心理學理論中，他曾提出過，每個人的內心之中都會有一個陰暗面，而這個陰暗面是人所不願意面對的。 舉個例子： 你本身是一個比較懶惰的人，所以你會特別討厭別人在你身邊懶惰，別人表現得懶惰了，會讓你更加歇斯底里。 因為看到這個懶惰的人，會讓你忍不住想起自己的懶惰。 而這正是榮格心理系理論中，一個人內心潛在的陰暗面。 你不想被別人發現自己身上所具有的缺點，不想被人識破，所以你會極力抗拒別人身上的這些缺點，於是你討厭這些缺點的同時，也在討厭這個人。 換句話說：這就是你內心陰暗面的一種投射，你討厭自己身上的缺點，被你投射到了別人身上。 第二：矛盾的轉移（條件反射式討厭） 舉個例子： 你態度特別誠懇，語氣特別緩和，表現特別有禮貌地跟你身邊的一個人借一樣東西；但這個人卻直截了當拒絕了你，並且對你的態度不怎麼好。 於是，在你的內心之中，你感覺自己丟了面子，感覺自己被輕視，被對方不尊重；於是，這種矛盾就進行了轉移，你開始討厭這個人，在未來漫長的一段時間裡，你都會討厭這個人，甚至會記仇。 當你被別人拒絕了之後，無論你的要求是合理的，還是不合理的，都會對這個人產生一些反感之意。 如果你的性格本就特別好強，特別要面子，那麼被被人拒絕了，可能就會成為你討厭這個人的原因。 ... -04 被所有人喜歡，不可能的；喜歡自己，然後才能喜歡別人 有人的地方，一定會產生交集。 你的工作環境，你的親戚圈子，你的朋友圈子，你朋友的朋友，同事的朋友等等。 只要是跟你有關係的人，可能會讓你跟更多的人產生交集；在與人交集的過程中，不可能保證，也很難做到讓每個人都喜歡你的。 所以，我們首先應該做到的事情是：喜歡自己，接納自己，對自己有信心。 如果你覺得自己有缺點，懶惰，衝動，說話欠考慮；那麼你就先試著去改變自己的這些缺點；當你學會了接納自己，其實你會發現自己獲得幸福感的能力，會越來越強。 而這正是讓你不再討厭別人的方式之一。 討厭一個人，恨一個人，其實是一件特別累的事情；別人無所謂，但你有所謂；別人活得越快樂，你可能就越煩惱。 所以，與其討厭別人，讓自己心煩；倒不如先接納自己，重新認識一次自己。 當你的幸福感提高了，感知幸福的能力提高了，那麼你對他人的接納度，包容度也會變高了。 如果你實在很討厭一個人，該怎麼辦？ 那就不與這個人產生交集好了，不說話，不接觸，不交流；眼不見，心才可以不煩躁。 ... 今日話題： 你有過「恨屋及烏」的經歷嗎？ （文章圖片來源網絡，文字原創，侵權必究）
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